MINDFULNESS PRACTICO

MINDFULNESS PRACTICO. GUÍA PASO A PASO

Editorial:
GAIA
Año de edición:
Materia
mindfulness
ISBN:
978-84-8445-591-2
Páginas:
224
Encuadernación:
Cartoné
18,00 €
IVA incluido
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Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad.

Mindfulness Práctico incluye:

? Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos.
? Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo...
? Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente.

Potencia tu autoestima ? Cultiva relaciones más satisfactorias
Mejora tu concentración ? Alcanza tus objetivos
Supera el estrés ? Disfruta de todo lo que la vida te ofrece

Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.